家庭健身房可以让它更容易遵循日常锻炼制度。当天或黑夜的任何时间都有一个令人愉快的，无线布的空间和您最喜欢的设备，它肯定是方便的。但在你用完并购买设备之前，创建一个计划，包括家庭健身房布局，这是一个好主意。通过此过程可以帮助您平衡您的锻炼目标，您的可用空间和预算。以下是一些提示和楼层计划，帮助您创建梦想的家庭万博手机max登录健身房。
阅读更多第一步之一是确定您可以分配到健身房的空间。
查看我们家庭健身房楼层规划示例，了解每个尺寸的房间都能适应哪些类型的设备。
接下来，通过您的行使目标思考，以确定要放置在家庭健身房的基本项目。这只是一些可能性。
有氧运动。如果您的目标是让您的心率降高，则会有很多选择。一个简单的跳绳需要一个小面积，但提供了一个很好的有氧运动锻炼。具有更多可用空间，请考虑将中级单元添加到布局中。如果房间尺寸允许，您可以添加更大的设备，如跑步机，椭圆形，自行车或划船机。
重量训练。有几种方法可以满足重量训练目标。一个简单的选择是kettlebell，一组杠铃，理想情况下，镜子检查表单。添加台面为更多的长凳+杠铃练习开辟了可能性。具有许多灵活性的更重要的选择是一台综合的家庭健身器。另一种选择是一个紧凑或全尺寸的电源架，可以让您提升重量较重。
瑜伽或伸展。如果瑜伽是您的目标，您将想要用于瑜伽垫和配件的空间，可能是电阻带或泡沫辊，甚至是芭蕾滚筒。
平衡与协调。维持和改善平衡和协调对于老年人，运动员而言非常重要。考虑将其中一些设备添加到您的家庭健身房：BOSU平衡培训师，平衡板，平衡球。
虚拟课程或培训。最新趋势之一是互动培训设备，如镜子家庭健身房。此类链接，基于订阅的选项允许您使用培训师进行类，并跟踪结果。对于更便宜的选择，简单的笔记本电脑上的缩放类是另一种可能性。
要完成您的家庭健身房，请考虑为布局添加一些有用的配件。例如，房间中的一个或多个简单的壁挂式镜子可以帮助您在举重或执行瑜伽时查看表单。使用电视或电脑屏幕，您可以赶上您最喜欢的节目并同时满足您的锻炼目标。蓝牙扬声器让您在锻炼时播放您最喜欢的泵送或放松身心。如果房间没有从窗口的大量气流，请考虑添加风扇。一堆带有篮子的毛巾是一个很好的触感。最后，想想房间里的地板。使用简单的互锁泡沫瓷砖，您可以抑制噪音并在锻炼时添加一些缓冲。
你准备好了你的运动游戏吗？使用这些提示和样品家庭健身房楼层计划创建一个锻炼空间，您将喜欢和享受使万博手机max登录用。